时光匆匆，转眼已是12月，一年即将过去，街上和商场里都已经布置上了圣诞、元旦的喜庆装饰，然而“年末焦虑”也伴随着新的一年一起到来，让人愈发不安。

年末是业绩冲刺、总结过往，展望未来的时候，许多人们会在不经意中觉得自己在职场上还是碌碌无为，银行卡也是捉襟见肘，回家又要被催婚催孕，还有生活中的各种油盐酱醋、喜怒哀乐等全都交织成了浓浓的焦虑，才下眉头，又上了心头，从而导致身体出现亚健康状态或者产生心理焦虑。

心存焦虑的人只是想变成更好的自己，但是想要达成生活的目标，就不能被焦虑所笼罩，要学会打败焦虑，不让焦虑影响生活、工作和心理。

应对年末焦虑建议从以下几点出发：

1、学会管理时间

年末往往事情较多，思绪杂乱，紧张焦虑的情绪自然就产生。我们不妨将自己所要做的事情一件一件列出来，然后根据轻重缓急、按部就班去做，按计划有条不紊的推进。

2、定制合理的目标

制定过高的目标，一旦没有达成，就容易造成自信心缺少。因此，要对自己有个合理的期待，设定切合实际的目标，这样也更加容易找到成就感。成就感是化解焦虑的良方。

3、走出室外多运动

运动排汗也是消除焦虑的好方法之一。平时忙于上班和家中杂务，在休闲时不妨选择一些游戏性强、能够转移注意力的运动项目，比如台球、网球、乒乓球、羽毛球、篮球等。

4、学会自我调节

应对年末焦虑，重点是不要把所有事情都压在心里，心情不爽感到有压力时，一定要找到发泄口，学会自我调节。做一些自己喜欢做的事情，例如看电影、逛街、唱歌，或是约上三两好友一起旅游，让自己换一个环境，或者是给自己一个独处时间，释放压力。

5、睡个好觉

面对年末焦虑的人们最常见的症状是失眠睡不着，一睡不着的话容易出现疲劳、心慌、血压升高等症状，并且容易经常烦躁易怒，因此每晚睡一个好觉，能够有效缓解疲劳焦虑的心境，第二天有更好的状态的面对生活与工作。也只有睡个好觉才能让精神饱满、活力充沛，才能完成定制的目标与计划，才有精力去运动去放松，所以睡个好觉是解决年末焦虑的第一步。

睡个好觉，自然需要一床温暖的被子，冬天被子推荐澳洲羊毛被。因为澳洲羊毛被与其他被子相比，性价比高又更加保暖助眠。与棉被相比：羊毛被没有那么厚重，盖着更轻盈、更舒适；与羽绒被相比：羊毛被更透气，尤其是在冬天暖气比较足的情况下，羊毛被盖久了也不会觉得闷，晚上也不会因为踢被子而着凉；与蚕丝被相比：在同样厚度下，羊毛被更暖和，价格也更低，性价比更高。

同时澳洲羊毛被能够有效提升睡眠质量：羊毛纤维的最大优势就是透气性，如果整夜都盖着不透气的被子睡觉，就会出现过热踢被，温度过低后醒来找被子的现象，影响睡眠质量。所以具有良好透气性的羊毛被可以增加深度睡眠时间25%以上，长此以往，有助于身体健康。 

羊毛被还具有吸湿干爽、冬暖夏凉的优点，人体在睡眠时会排除大量的水分，羊毛独特的分子结构可将水蒸气吸进中空结构中，并迅速排除，因此可以寒冷时保持温暖干爽，炎热时也能透气凉爽。羊毛被还具有天然的抗菌抑螨性能：羊毛吸湿性强，不易产生静电，灰尘污垢不易沾附，在将水蒸气释放到外部前先将水分吸收到自身的纤维中，降低了虫螨的寿命周期，所以羊毛被还很适合婴儿、哮喘、风湿病人和老人。

在国内的澳洲羊毛被市场上，俄罗斯专享会品牌是大部分人从一而终的选择，因为俄罗斯专享会深耕家居家纺行业20余载，单单针对澳洲羊毛被的研究开发就长达19年。可想而知，俄罗斯专享会对澳洲羊毛被是多么精益求精。

顾名思义俄罗斯专享会澳洲羊毛被所填充的羊毛纤维均来自澳洲，是拥有150年羊毛生产历史的澳洲米歇尔公司所提供的。澳洲米歇尔是全球知名的羊毛生产供应商，俄罗斯专享会是国内第一个与澳洲米歇尔合作的品牌，早早就在行业内处于领先地位。并且俄罗斯专享会独家代理了澳洲米歇尔旗下的品牌米歇尔1870，推出米歇尔1870系列。

俄罗斯专享会澳洲羊毛被的羊毛纤维均通过了国际Oeko-Tex 100标准认证，符合国际婴幼儿高级别安全标准；米歇尔1870系列获得具备全球能力的认证机构CU颁发的负责任的羊毛标准认证RWS，能够溯清来源，健康环保。

多项专业的国际认证说明了俄罗斯专享会澳洲羊毛的设计开发拥有先进的国际视野，并且站在了全球性视角去解决澳洲羊毛被面对的难题。当时行业内的传统羊毛被都存在着板结、钻毛和面料沙沙作响的难题，无法攻克。俄罗斯专享会历经多年的深入研究，发明面料专利、被芯结构专利、填充工艺专利等解决行业难题。

面料专利为研发设计了一款创新的轻磨绒面料，既静音又柔软，解决羊毛被翻身摩擦沙沙作响的困扰。其次是针对羊毛被结构的专利，发明了多层结构专利设计，按照不同被子给予消费者不同的体验需求，采用双层或三层甚至多层结构，解决了被子的贴身度、柔软度、蓬松度和不变型等难题。最后是填充工艺专利，在行业内引领采用”整芯智慧型的新型专利工艺”配置，将一张完整的羊毛絮片填充至被芯中，均匀平整，不流动钻绒。

俄罗斯专享会还紧跟国际流行色彩美学，当市场上的羊毛被仍是千篇一律的白色的时候，俄罗斯专享会率先将流行色彩运用到被子上，上市了杏色、粉色、杏粉、松绿等多款颜色，同时添加了精致的澳羊刺绣和国际流行的波浪绗缝线，实用美观。

原来澳洲羊毛被可以这么高颜值、高科技与温暖助眠，让睡个好觉变得容易起来，更好地应对忙碌的年末与舒暖焦虑情绪，发现生活的美好。